STATIONEN GYM
starkare kropp bättre självkänsla större träningsglädje
STARKARE KROPP, BÄTTRE SJÄLVKÄNSLA & STÖRRE TRÄNINGSGLÄDJE!
Är du ute efter kontinuitet och utveckling i din träning?
Har du en tendens att bortprioritera din egen träning?
Eller är det så att du helt enkelt trivs bra och motiveras av att träna i grupp?
Då är träning med oss på Stationen i Stehag något för dig!
Genom att anmäla dig till någon av våra grupper binder du dig till följande villkor:
-
Regelbunden träning och därmed garanterat resultat!
-
Styrkeutveckling och förbättrad kvalitet i din träning!
-
Gemenskap och därmed ökad motivation till kontinuitet!
/Bryndis Stjerna, Stjernkraft & Emilia Molin
UTBUD STATIONEN
Flexibel och varierad träning och fritt antal pass/vecka!
Hos oss finns två typer av medlemskap; Stationen- och GRL PWR-medlemskap, båda erbjuds med antingen 12 eller 6 månaders bindningstid. Bokning samt av- och ombokning sker via vår hemsida, som enkelt sparas ner på din hemskärm för att underlätta åtkomst.
Träna kontinuerligt, flexibelt och varierat genom att boka dig på något av våra Stationen-pass!
Passen är en mix av styrke- stabilitets- och konditionsövningar, med varierade upplägg.
Individanpassad gruppträning skapar en gemenskap som kan göra det enklare att skapa sig rutiner och därmed få kontinuitet i träningen. Genom att jobba som ett lag och peppa varandra kan träning i grupp även ha en positiv boost på motivationen, prestationen och resultaten!
Passen ingår i Stationenmedlemskap, 6 och 12 mån.
Mammaträning för dig som känner dig redo att stärka upp din kropp!
Passen består av styrke- och stabilitetsövningar och det går alltid att anpassa och utmana efter behov och förmåga.
Ett nytt liv med en bebis kräver en stark kropp och du förtjänar att orka med allt vad det innebär, om du håller igång regelbundet har du dessutom lägre risk för diverse krämpor som gärna kommer smygande när du vaggar, bär och matar en växande bebis.
Självklart är din bebis välkommen med och vid behov får även äldre syskon följa med.
Passen ingår i Stationenmedlemskap, 6 och 12 mån.
Som namnet antyder är träningen riktad till kvinnor som vill öka i styrka och kraft. Passen fokuserar på klassiska styrkeövningar, med inslag av rörlighetsövningar, bålträning och enstaka inslag av pulshöjande element.
Målet är att alla i GRL PWR ska känna sig bekväma med och uppmuntrade till att utvecklas fysiskt, motiverade till att utmana sig själva och sedda av mig som coach. Samtidigt fungerar gruppen som stöd, motivation och inspiration!
Som GRL PWR-medlem har du fördelen att kunna boka dig på samtliga pass som erbjuds på Stationen, och är alltid garanterad en plats på GRL PWR-passen.
Läs mer här STJERNKRAFT
Hälsofrämjande, rehabiliterande, förebyggande och riktar in sig på att återfå och upprätthålla god fysisk funktion i muskler och leder. Behandlingen är individanpassad efter dina behov, med syfte att minska smärta och andra problem i kroppen samt öka rörlighet.
Varmt välkomna att boka behandling-
för en friskare vardag!
Läs mer här: Muskelvärkstaden
Utomhusträning i ur och skur, ett utmanande men lekfullt pass med inslag av både styrka och flås på gröningen vid Vestins väg.
Originalpasset som fortsätter locka folk och påminna oss om vikten av att vistas utomhus! På uteträningarna får du fördelarna av träning, gruppträning och frisk luft - allt i ett!
Kläder efter väder.
Passet ingår i Stationenmedlemskap, 6 och 12 mån.
Maximera din inre och yttre kraft och uppnå din fulla potential genom personlig träning med oss!
Den personliga träning som vi erbjuder ämnar bygga upp inte bara en fysiskt stark kropp utan även en hälsosam och motiverad knopp. Vi tror på lekfullhet, hållbarhet och en långsiktig inställning till träning och aktivitet.
Både Emilia Muskelvärkstaden och Bryndis Stjernkraft erbjuder personlig träning.
Läs mer på våra respektive sidor eller hör av dig till oss för förslag på upplägg samt prisbild.
Vi är ett gäng som under 10 tillfällen fick coachning av Emilia inför vårt första Toughest-lopp.
Emilia identifierade direkt våra styrkor och förbättringsområden och varierade vår träning med såväl löpteknik som överkroppsstyrka. Förutom ett motiverande upplägg, hade Emilia ett otroligt engagemang som skapade träningsglädje varje vecka men hennes absolut bästa egenskap var förmågan att bemöta oss alla indivudellt - och ändå behålla gruppkänslan.
Tack för att du hjälpte oss över mållinjen!
/ Natalie, Anna, Maria, Marianne, Hampus, Felicia & Susanne.
