_edited.jpg)
Bryndis Stjerna
Lic. personlig tränare
Stark genom klimakteriet-coach
Med Stjernkraft driver jag följande:
Träning på Stationen
GRL PWR
Personlig träning
Företagsträning
Fysträning
Träningsresor
Här kan du hitta information kring Stjernkraft och vad jag erbjuder!
Jag vill också passa på att tipsa om att följa mig på Instagram, klicka här för att komma till min profil:
Personlig
träning
Jag har arbetat som personlig tränare i snart tio år och fått hjälpa otroligt många olika människor att nå sina olika mål inom träning och hälsa.
Det kan vara allt från att behöva kontinuitet och rutin i sin träning, nå ett visst antal kg i marklyft eller helt enkelt för att få stöd och råd vid träning.
Personlig träning med mig är en investering i din hälsa
Hör av dig för att diskutera vilket upplägg som bäst skulle passa dig samt för att få en prisbild av detta.
GRL PWR
Som namnet antyder är träningen riktad till kvinnor som vill öka i styrka och kraft.
GRL PWR är mitt mest populära koncept och har blivit Stjernkrafts centrala punkt.
Passen fokuserar på klassiska styrkeövningar, med inslag av rörlighetsövningar, bålträning och enstaka inslag av pulshöjande element.
Målet är att alla i GRL PWR ska känna sig bekväma med och uppmuntrade till att utvecklas fysiskt, motiverade till att utmana sig själva och sedda av mig som coach. Samtidigt fungerar gruppen som stöd, motivation och inspiration!
Som GRL PWR-medlem har du fördelen att kunna boka dig på samtliga pass som erbjuds på Stationen, och är alltid garanterad en plats på GRL PWR-passen.
Fysträning
Öka dina chanser till att utvecklas fysiskt inom din sport genom sportspecifik fysträning!
Fysträning bör implementeras som komplement till den sport som utövas. Den används som preaktivering, agerar skadeförebyggande, kan nyttjas vid rehab-processer samt för styrka och power.
Möjlighet till både individuella upplägg och träningar, såväl som träning i grupp för ett helt lag.
Företags-träning
Ta hand om medarbetarna i ditt företag och unna er företagsträning!
Jag skräddarsyr ert upplägg, allt från kontinuerlig träning för ökat välmående, bättre hälsa och större gemenskap till större träningsevent med tillhörande föreläsning.
Tveka heller inte att kontakta Emilia för att boka in behandlingar, särskilt passande för dem med stillasittande och/eller fysiskt krävande arbete.